Ateliers bien-être

Juriste depuis 23 ans à la Banque de France, les habitudes d’Etienne Gruner sont depuis bien longtemps établies. Adhérent à la section yoga depuis 10 ans, cette activité est bien ancrée dans son hygiène de vie.

« Le yoga m’apporte détente, bien-être, souplesse et renforcement musculaire. C'est un excellent remède contre le mal de dos. », nous fait part Etienne, pour qui le yoga est un élément primordial de son quotidien.

Depuis 3 ans, il participe aux ateliers de yoga de la sourdière en plus des cours de la semaine. Mais qu’apportent de plus ces ateliers ?

« Le samedi, je suis dans un état d’esprit différent, moins pressé. Les ateliers du samedi d’une durée deux heures permettent d’approfondir la pratique et de prendre plus le temps dans chaque posture, cela me permet de progresser en souplesse tout en me procurant un bien-être et un bénéfice plus important et durable. Un « reset » de la semaine en quelque sorte » continue notre adepte du Yoga.

Etienne ne tarit pas d’éloges pour Vanessa Dujardin et sa façon de coacher : « Quel que soit votre niveau de yoga et de souplesse, vous pouvez réaliser les postures proposées grâce aux conseils prodigués, ce qui est très gratifiant. Et souvent dans une posture, il y a différents stades, cela permet aux plus souples d’aller plus loin dans la pratique. »

Vous l’avez donc sûrement compris, les cours de yoga sont ouverts et accessibles à tous !

Alors, convaincus de participer à l’un de nos ateliers à la Sourdière ?