Stage de tai-chi à Portiragnes

  • Dates : du 21/05/2025 au 25/05/2025
  • Date limite d'inscription : 14/02/2025

Informations

Conditions d'inscription

Ce stage est ouvert aux agents et ayants droit majeurs de la Banque de France,
adhérents d'une ASBF régionale.
Il reste toutefois ouvert aux retraités ou invités sous réserve de places disponibles.

Il se déroulera au centre du CSE central de la Banque de France à Portiragnes.
André Lanceraux, notre professeur de tai-chi, animera ce stage et la forme enseignée sera le taiji quan Yang Shao Hou,
transmis par Wang Wei Guo.

La pratique du taiji quan (ou tai-chi chuan), art martial chinois interne, privilégie la souplesse à la force.
Les mouvements lents enchaînés harmonieusement amènent la tranquillité.
Ils ont aussi leurs potentiels d’applications martiales et sont complétés par des exercices à deux, le tuishou.
Parfois aussi appelée « méditation en mouvement », les différents aspects de cette pratique en font une voie de l’équilibre.

MERCREDI 21 MAI 2025
À partir de 17h00 : arrivée au centre du CSE Central de Portiragnes
Vers 19h00 : accueil et présentation du stage

 

DU JEUDI AU SAMEDI 24 MAI 2025
8h00 : p​​​​​etit-déjeuner

Avant le petit-déjeuner, ceux qui le souhaitent pourront expérimenter la pratique
de la posture de l'arbre (pratique personnelle sans encadrement).

De 9h30 à 12h00
Travail des bases et de la forme : exercices préparatoires, étirements,
marches, enchaînement du taiji quan 1ère et 2ème partie
(puis 3ème partie si le groupe est prêt) 

12h30 : déjeuners
Suivi d'une longue pause (sieste, balade ou baignade selon les goûts)

De 15h30-16h00
 Tuishou : il s'agit d'exercices à deux, en contact,
pratique douce et encadrée pour progresser avec un partenaire.

De 16h00-18h30
Reprise du qi gong (chi kung ou gymnastique taoïste),
puis à nouveau la forme (l'enchaînement du taiji)
abordée en détail de différentes façons

20h00 : dîners

 

DIMANCHE 25 MAI 2025
8h00 : p​​​​​etit-déjeuner

Avant le petit-déjeuner, ceux qui le souhaitent pourront expérimenter la pratique
de la posture de l'arbre (pratique personnelle sans encadrement).

De 9h00 à 11h30
Dernière séance et révision de la forme 

12h30 : déjeuner

Départ des participants après le déjeuner


HÉBERGEMENT

En chambre double

Si vous souhaitez une chambre individuelle,
et en fonction des disponibilités,
un supplément de 12 € par nuitée vous sera facturé. 

Linge de toilette fourni
 

ACTIVITÉS DANS LE CENTRE

Plage à 150 m par chemin protégé, court de tennis,
terrain multisports, terrain de pétanque, billard,
ping-pong, salle de télévision


REPAS
(b​​​​​oissons non incluses)

Pension complète du mercredi 21 mai 2024 soir (dîner)
au dimanche 25 mai 2025 midi (déjeuner)
au centre du CSE Central de Portiragnes 


MATÉRIEL
Tapis de sol fourni


TRANSPORT

Pour se rendre sur place, le transport est libre
et à la charge des participants.

Nous pouvons également vous aider à mettre
en place du covoiturage, merci de l'indiquer
au moment de l'inscription

Tarifs

Le règlement s’effectuera en 2 fois par prélèvement
sur votre compte bancaire fin mars et fin avril 2025.

Le prix comprend :
l'encadrement du stage et l’hébergement en chambre double
en pension complète au centre du CSE Central de Portiragnes  
du mercredi 21 mai soir au dimanche 25 mai 2025 midi.
 

​​​LICENCE FFSE

25 €

Elle est obligatoire sauf si vous l'avez déjà souscrite pour la saison en cours
(2024-2025). Licence non remboursable en cas d'annulation.
 

QUOTIENT FAMILIAL 2025

Il vous appartient de le faire déterminer par le CSE Central,
de le préciser sur votre profil et de​ nous en fournir
une photocopie une fois celui-ci validé (onglet document).

Frais d'annulation

Modification des conditions tarifaires en cas d'annulation :

- Entre la date de confirmation du dossier et à J-61 du début du séjour :
50 € de frais de dossier ;

 - Entre la date J-60 du début de séjour et J-30 du début du séjour :
50 % du prix du séjour + 50 € de frais de dossier ;

 - Entre la date J-29 du début de séjour et J-15 du début du séjour :
75 % du prix du séjour + 50 € de frais de dossier ;

 - Entre la date J-14 et le jour du début du séjour :
100 % du prix du séjour.
 

* Ces conditions d'annulation nous sont imposées par le CSE Central.


Remboursement en cas d'annulation

Seuls les frais de dossier seront retenus pour les cas suivants :

-  Hospitalisation, non prévisible au moment de l'inscription
du participant, justifiée par un bulletin de situation hospitalier 

-  Maladie grave survenue après l'inscription justifiée par un certificat médical
et d'immobilisation d'une durée minimum de 8 jours

- Décès d'un de ses ascendants ou descendants en ligne directe ou des collatéraux directs (frères, soeurs)

Date limite d'inscription : le 14 février 2025


 

 

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