Stage Pilates-Thalasso à Concarneau

  • Dates : du 14/05/2025 au 18/05/2025
  • Date limite d'inscription : 14/02/2025

Informations

Conditions d'inscription

Ce stage est ouvert aux agents et ayants droit majeurs de la Banque de France, adhérents d'une ASBF régionale.
Il reste toutefois ouvert aux retraités ou invités sous réserve de places disponibles.

Il se déroulera au centre du CSE central de la Banque de France à Concarneau
et sera animé par Magaly DUVENTRU, professeur de pilates.

Le "pilates" est une discipline qui permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux
qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

Les exercices permettent un renforcement des muscles trop faibles et une décontraction
des muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements,
du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale. 

MERCREDI 14 MAI 2025

À partir de 17h00 : arrivée au centre du CSE Central de Concarneau
Vers 19h00 :  Pot d'accueil et présentation du stage
Dîner au centre
 

JEUDI 15 MAI 2025

De 9h00 à 11h30
Présentation de la méthode Pilates
(fondamentaux et bases de placements revisitées APOR
pour un pilates sans dégâts)
puis cours de Pilates débutant (éducatifs et respiration)

​​​​Déjeuner au centre

De 14h30 à 17h00
Cours de Pilates niveau 1 puis cours de Stretching

Dîner au centre
 

VENDREDI 16 MAI 2025

De 9h00 à 11h30
Cours de Pilates débutant puis cours de Pilates niveau 1

​​​​Déjeuner au centre

De 14h30 à 18h00
THALASSOTHÉRAPIE
Informations sur le centre

1 massage aromatique relaxant de 25 minutes

- L'accès au SPA MARIN comprenant :
sauna, hammam, jacuzzi, transats à bulles, tisanerie,
 piscine de nage à contre-courant et piscine de jets massants.

Dîner au centre
 

SAMEDI 17 MAI 2025

De 9h00 à 11h30
Cours de gym douce
(exercices de mobilité et d'assouplissement)
puis marche détente sur la plage et relaxation guidée au son des vagues

​​​​Déjeuner au centre

De 14h30 à 17h00
Cours de Pilates débutant puis cours de Pilates niveau 1 

Dîner au centre
 

DIMANCHE 18 MAI 2025

De 9h00 à 11h00
Cours de Pilates tous niveaux
puis cours de stretching (étirements) et débriefing
​​​​Déjeuner au centre

Départ des participants après le déjeuner


HÉBERGEMENT

En chambre double au centre du CSE Central de Concarneau

Si vous souhaitez une chambre individuelle,
et en fonction des disponibilités,
un supplément de 12 € par nuitée vous sera facturé.

Linge de toilette fourni
 

ÉQUIPEMEMENT

Piscine chauffée, salle de fitness, court de tennis,
terrain multisports et pétanque,
vélo électrique (15 € la demi-journée ou 25 € la journée)
 


REPAS
(b​​​​​oissons non incluses)

Pension complète du mercredi 14 mai 2025 soir (dîner)
au dimanche 18 mai 2024 midi (déjeuner)
au centre du CSE Central de Concarneau
 


MATÉRIEL

Pilates : tapis de sol fourni, tenue confortable
Pour ceux qui le souhaitent apporter un plaid
pour poser surle tapis de sol

Thalasso : Maillot de bain (short de bain interdit),
bonnet de bain non obligatoire mais les cheveux longs
devront être attachés. Peignoir, serviette, ​​sac,
sandales sont à votre disposition
(sandales extérieures interdites).
 


TRANSPORT

Pour se rendre sur place, le transport est libre
et à la charge des participants.

Nous pouvons également vous aider à mettre
en place du covoiturage, merci de l'indiquer
au moment de l'inscription.
 


Tarifs

Le règlement s’effectuera en 2 fois par prélèvement
sur votre compte bancaire fin mars et fin avril 2025.

Le prix comprend :
L'encadrement du stage
Une demi journée en thalasso
L’hébergement en chambre double, en pension complète
au centre du CSE Central de Concarneau
du mercredi 14 mai 2025 au soir au dimanche 18 mai 2025 midi.


​​​LICENCE FFSE
25 €
Elle est obligatoire sauf si vous l'avez déjà souscrite pour la saison en cours
(2024-2025). Elle est non remboursable en cas d'annulation.
 

QUOTIENT FAMILIAL 2024

Il vous appartient de le faire déterminer par le CSE Central,
de le préciser sur votre profil et de​ nous en fournir
une photocopie une fois celui-ci validé (onglet document).

Frais d'annulation

Modification des conditions tarifaires en cas d'annulation :

- Entre la date de confirmation du dossier et à J-61 du début du séjour :
50 € de frais de dossier ;

 - Entre la date J-60 du début de séjour et J-30 du début du séjour :
50 % du prix du séjour + 50 € de frais de dossier ;

 - Entre la date J-29 du début de séjour et J-15 du début du séjour :
75 % du prix du séjour + 50 € de frais de dossier ;

 - Entre la date J-14 et le jour du début du séjour :
100 % du prix du séjour.

* Ces conditions d'annulation nous sont imposées par le CSE Central.


 

Remboursement en cas d'annulation

Seuls les frais de dossier seront retenus pour les cas suivants :

-  Hospitalisation, non prévisible au moment de l'inscription
du participant, justifiée par un bulletin de situation hospitalier 

-  Maladie grave survenue après l'inscription justifiée par un certificat médical
et d'immobilisation d'une durée minimum de 8 jours

- Décès d'un de ses ascendants ou descendants en ligne directe ou des collatéraux directs (frères, soeurs)

 

 

Date limite d'inscription le : 14 février 2025

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