Stage de tai-chi à Portiragnes

  • Dates : du 01/06/2023 au 05/06/2023
  • Date limite d'inscription : 31/01/2023

Informations

Conditions d'inscription

Ce stage est ouvert aux agents et ayants droit majeurs de la Banque de France, adhérents d'une ASBF régionale. Il reste toutefois ouvert aux retraités ou invités sous réserve de places disponibles.

Il se déroulera au centre du CSE central de la Banque de France à Portiragnes.

 

La pratique du taiji quan (ou tai-chi chuan), art martial chinois interne, privilégie la souplesse à la force. Les mouvements lents enchaînés harmonieusement amènent la tranquillité. Ils ont aussi leurs potentiels d’applications martiales et sont complétés par des exercices à deux, le tuishou.

Parfois aussi appelée « méditation en mouvement », les différents aspects de cette pratique en font une voie de l’équilibre.

André Lanceraux animera ce stage et la forme enseignée est le taiji quan Yang Shao Hou, transmis par Wang Wei Guo.


Jeudi 1er juin 2023

Arrivée au centre à partir de 17h00

Présentation du stage

Mise en route douce avant le dîner

Dîner

Initiation à la relaxation et travail doux au sol

Du vendredi 2 au dimanche 4 juin 2023

9h - 12h Travail des bases et de la forme : exercices préparatoires, étirements, marches, enchaînement du taiji quan 1ère et 2ème partie (puis 3ème partie si le groupe est prêt).
12h - 15h

Déjeuner suivi d'une longue pause (sieste, balade ou baignade selon les goûts).

15h - 16h (en options) Tuishou : il s'agit d'exercices à 2, en contact, pratique douce et encadrée pour progresser avec un partenaire.
16h - 19h Reprise pour tous avec du qi gong (chi kung ou gymnastique taoïste), puis à nouveau la forme (l'enchainement du taiji) abordée en détail de différentes façons.
Soirée (après le dîner) 1h de relaxation et étirements.

Lundi 5 juin 2023

9h - 12h Dernière séance et révision de la forme.
Départ après le déjeuner.

 


HÉBERGEMENT

En chambre double

Le linge de toilette est fourni.


REPAS

Du jeudi soir au lundi midi au centre du CSE central de Portiragnes.

Boissons non incluses.
 


MATÉRIEL

Tapis de sol fournis. Apporter son coussin.


TRANSPORT

Pour se rendre sur place, le transport est libre et à la charge des participants.
 

Tarifs

Le règlement s’effectuera en 2 fois par prélèvement sur votre compte bancaire fin avril et fin mai 2023

Ce prix comprend l'encadrement et l’hébergement en pension complète du jeudi 1er au lundi 5 juin 2023

 

​​​Licence FFSE

25 €

Elle est obligatoire sauf si vous l'avez déjà souscrite pour la saison en cours (2022-2023)

Prix : 7€

Toute application de la garantie entraîne une franchise de 10% du montant assuré avec un maximum de 200€.

 

Frais d’annulation en cas de non prise en charge par l’assurance

Plus de 60 jours avant la date de départ : 0€

De 60 jours à la date de départ : la totalité du prix de vente

 

Assurance non-souscrite

Plus de 60 jours avant la date de départ : 80€

De 60 jours à la date de départ : la totalité du prix de vente

Quotient Familial 2023

Il vous appartient de le faire déterminer par le CSE Central, de le préciser sur votre profil et de nous en fournir une photocopie une fois celui-ci validé.

 

Pour faire déterminer votre quotient familial 2023 vous pouvez suivre le lien suivant :

Site du CSE Central 

 

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