Conditions d'inscription

Ce stage est ouvert aux agents et ayants droit majeurs de la Banque de France, adhérents d'une ASBF régionale. Il reste toutefois ouvert aux retraités ou invités sous réserve de places disponibles.

Il se déroulera au centre du CSE central de la Banque de France à Portiragnes et sera encadré par Mercedes Garcia  

Ce stage est basé sur 2 approches : le Yoga de Samara et le Nadi Yoga qui vous feront découvrir ou redécouvrir la joie et le bien-être dans le mouvement.

Le Yoga de Samara et le Nadi Yoga ont en commun qu’ils se pratiquent sur des musiques spécialement conçues pour ces mouvements, accompagnant toujours les exercices relaxants, calmants, dynamisants et énergétisants. Ils ont un effet de détente physique (par l’élimination des tensions musculaires superflues) et de mieux être psychique grâce à la libération des conséquences du stress et de l’anxiété. Ils agissent sur la mémoire, la concentration et le sommeil.

Quant à leur différence, le Yoga de Samara est plus dynamique et inclut une danse au cœur de la séance, le Nadi Yoga, quant à lui, propose de rétablir la circulation énergétique dans tout le corps ce qui a pour effet de procéder à des auto-ajustements articulaires, tout en douceur, accompagnés d’une respiration spécifique.

Ces deux yogas sont complémentaires et accessibles quelle que soit votre condition physique.