Athlétisme – Option entraînements


Informations

Offre destinée aux agents de la Banque de France et à leur famille
dépendant du CSE Siège Île-de-France ACPR, adhérents de la section athlétisme
 

Où ?

Les entraînements à la course à pied
avec un coach au Jardin des Tuileries

Les BDF Girls se retrouvent chaque mardi
et jeudi à 12h15 dans le hall de Ventadour.

 

Quand ?

Groupe mixte
avec Chedli CHTITA HARRAR

Niveau Intermédiaire
  • Mardi : 11h45 à 12h45
  • Mardi : 12h45 à 13h45
Niveau Confirmé
  • Jeudi : 12h30 à 13h30

 

BDF GIRLS
avec Rajae NACHIT

Entraînement tous niveaux (inclut des exercices
de préparation physique générale)
  • Mardi : 12h15 à 13h15
  • Jeudi : 12h15 à 13h15

TROIS BONNES RAISONS DE COURIR

1. Développer son bien-être

2. Exprimer son goût de l’effort

3. Échanger avec les autres

 

Les séances d’entraînement permettent de courir
en groupe régulièrement et bénéficier
de conseils personnalisés pendant les séances

À FOURNIR (obligatoirement)

Un certificat médical de moins de 3 mois

BDF GIRLS

Un certificat médical de non contre-indication
à la pratique de la course à pied. Nous vous conseillons
de faire ajouter la mention « en compétition »,
dans le cas où vous souhaiteriez dans l’année
prendre le départ d’une course.

Niveaux intermédiaire et confirmé

Un certificat médical de non contre indication à la pratique du sport en compétition est obligatoire.

TARIF SAISON 2022-2023

AGENT BANQUE : 48 €
(hors adhésion ASBF et section athlétisme)

Programme

BDF Girls

 

AU CHOIX PARMI DEUX CRÉNEAUX :

  1. MARDI de 12h30 à 13h30
    Départ en groupe de Ventadour avec le coach à 12h30, fin de la séance à 13h30 et retour à Ventadour sans le coach depuis les Tuileries.
     
  2. JEUDI de 12h30 à 13h30
    Départ en groupe de Ventadour avec le coach à 12h30, fin de la séance à 13h30 et retour à Ventadour sans le coach depuis les Tuileries.

NIVEAU 2 (intermédiaire)

Ce niveau s’adresse aux personnes qui ont déjà une pratique régulière
de la course à pied avec un objectif de progression
pour participer à quelques courses dans l’année telles qu’un 10km.

AU CHOIX PARMI DEUX CRÉNEAUX :

  1. MARDI de 11h45 à 12h45
    Départ en groupe de Ventadour avec le coach, fin de la séance à 12h45
    et retour à Ventadour sans le coach depuis les Tuileries.
     
  2. MARDI de 12h45 à 13h45
    Départ de Ventadour à 12h20 pour retrouver le coach aux Tuileries
    et retour à Ventadour sans le coach depuis les Tuileries.

NIVEAU 3 (confirmé)

Ce niveau s’adresse aux personnes qui ont déjà une pratique régulière
de la course à pied en compétition, avec de nombreuses courses
dans l’année (chrono de moins de 50 mn au 10 km).

UN CRÉNEAU :

  1. JEUDI de 12h30 à 13h30
    Départ de Ventadour à 12h20 pour retrouver le coach aux Tuileries,
    fin de la séance à 13h30. Retour à Ventadour sans le coach depuis les Tuileries.

Groupe mixte
Estelle BONNETERRE (MLV) : 01 64 80 21 19
Thierry COLOMBIES (Paris) : 06 72 44 58 44

BDF GIRLS
Hélène PROU : 222 54 56

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